Контакты
Мастер-классы по уникальной методике
Вима Хоффа
Константин Пронин
Расширьте свои горизонты и раскройте свой потенциал с помощью
наших обучающих программ.
ОБ ИНСТРУКТОРЕ

Константин Пронин
  • Трансперсональный психолог, Московский института психоанализа.

  • Практикует метод Вима Хофа и работает с дыхательными практиками с 2018 года.

  • Сертифицированный инструктор по методу Вима Хофа, очное обучение в Австралии в 2024 году.
СЕРТИФИКАТ ИНСТРУКТОРА
О МЕТОДЕ


Что такое Метод Вима Хофа?


Если коротко, то это мощный и в то же время простой в использовании инструмент, который поможет вам стать сильнее, здоровее и счастливее. Итак, поехали!

Метод Вима Хофа состоит из трех взаимосвязанных компонентов:
дыхательные практики, воздействие холодом и состояние ума (внутренний настрой).

Практикующие метод отмечают следующие положительные изменения, среди них как физические:


• подъем энергии

• укрепление иммунной системы

• уменьшение воспалительных процессов

• улучшение качества сна

• улучшение работы сердечно-сосудистой системы

• снижение давления

• улучшение метаболизма

• увеличение выносливости и более быстрое восстановление после физических нагрузок

• облегчение мигрени и избавление от головных болей

• облегчение симптомов (стабилизация состояний) аутоиммунных заболеваний, рассеянного склероза, астмы, артрита, фибромиалгии, последствий болезни лайм, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и др.


так и психологические:


• общий подъем энергии, увеличение силы воли и концентрации внимания

• раскрытие творческого потенциала

• снижение уровня стресса и стабилизация общего самочувствия

• предотвращение выгорания и помощь в борьбе с его последствиями

• улучшение состояния при депрессии

• обретение гармонии, освобождение от психологических травм и эмоциональных блоков

• освобождение от деструктивных мыслей, страхов и переживаний, выход из «хождения по кругу»

  • Дыхание

    Что мы делаем всегда, но замечаем только тогда, когда перестаём это делать? Правильно. Дышим. Несмотря на кажущуюся простоту этого действия, в дыхании скрыт огромный потенциал, который раскрывается ещё больше при использовании специальной дыхательной техники по методу Вима Хофа. Повышая уровень кислорода, поступающего в организм, мы увеличиваем запасы энергии, снижаем уровень стресса и укрепляем свой иммунитет.

  • Холод

    Не так страшен черт холод как его малюют.

    Правильное воздействие холода (под руководством сертифицированного инструктора) укрепляет иммунную систему, уменьшает воспаления, улучшает метаболизм и качество сна, а также способствует выработке дофамина и эндорфинов, благодаря которым ваше настроение улучшается уже с первых минут занятий.

  • Мышление

    Какими бы сильными и эффективными не были такие инструменты как дыхание и холод, первые и главные изменения всегда начинаются в нашей голове. Именно настрой нашего ума, открытость новому и желание раскрыть свой потенциал на максимум превращают лед и дыхание в ресурс для улучшения качества жизни.

Ближайшие мероприятия
ПРОГРАММЫ

Групповой базовый тренинг по методу

Вима Хофа


Вам нужно на тренинг если:
- вы чувствуете себя в «болоте» своих мыслей и состояний и не знаете, как (или не можете) из него выбраться
- вы чувствуете упадок сил и отсутствие возможности сделать шаг к большему
- вы устали от деструктивных мыслей, вечных страхов и пустых переживаний
- вам сложно отделить свои истинные желания от навязанных другими

Подробнее
СВЯЗЬ СО МНОЙ
Константин Пронин
Приглашаю тебя погрузиться в метод, который изменит твою жизнь!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda